De microbioom boost

Wat als je buik meer invloed heeft op je gezondheid dan je denkt? In De microbioom boost maak je kennis met de fascinerende wereld van je darmmicrobioom - een complex ecosysteem van miljarden bacteriën in je buik, dat een cruciale rol speelt voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Niet voor niets worden onze darmen steeds vaker ons 'tweede brein' genoemd.Bio-ingenieur Rosemarie De Weirdt deed jarenlang onderzoek naar de impact van dit razend interessante lichaamsdeel. Zo blijkt het stimuleren van een gezonde darmflora essentieel voor iedereen die worstelt met een zwakke immuniteit, stress, de effecten van ultrabewerkte voeding of zelfs depressie. Ook voor de behandeling van complexe ziekten wordt er steeds vaker naar oplossingen gezocht in het darmmicrobioom.Tegelijk kaart de auteur aan hoe onze moderne westerse levensstijl ons microbioom collectief onder druk zet, onder andere door te weinig gevarieerde voeding en onverantwoord antibioticagebruik. Dit boek stelt op scherp welke kleine veranderingen we kunnen doorvoeren in onze voeding en leefgewoontes om ons darmmicrobioom te herstellen.'De Heilige Graal om de Tour te winnen zit gewoon in onze darmen: maak kennis met het microbioom.'- Het Laatste Nieuws, 18/07/2024'Het microbioom verkeert in grote crisis en het lijkt de hoogste tijd - voor onszelf, voor onze gezondheidszorg en voor onze planeet - dat we daar iets aan doen.'- De Morgen, 12/02/2024